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Gestion du stress et de l’anxiété au travail

22 Sep 2020
formationcontinueadmin
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Atelier de 3 heures pour tous

OBJECTIF

Atelier d’information sur le stress et l’anxiété, afin d’être en mesure de bien identifier ses sources de stress et de connaître les différents moyens pour diminuer ce stress.

 

DATE :  jeudi 15 avril 2021, de 9 h à midi

 

COÛT :

  • 64 $ par participant
  • 32 $ par participant pour la clientèle admissible de l’UPA (coût préférentiel)

 

CONTENU DE LA FORMATION

  • Définitions du stress et de l’anxiété
  • Les différentes sources de stress et la recette du stress (C.I.N.É.)
  • Questionnaire sur votre recette du stress en ligne
  • Les symptômes du stress et de l’anxiété et leurs effets sur la mémoire
  • L’élaboration d’un plan d’action
  • La méthode relationnelle-émotive et autres moyens pour diminuer son stress
  • Deux applications utiles pour nous aider au quotidien

 

DURÉE : 3 heures

 

LIEU

Centre de formation continue

41, rue Bellerive, Trois-Rivières (Qc) G8T 6J4

 

RENSEIGNEMENT ET INSCRIPTION

819 379-5989, poste 7562

info.formationcontinue@csduroy.qc.ca

 

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41, rue Bellerive, Trois-Rivières
(Québec) G8T 6J4
Téléphone : 819 379-5989 poste 7571
Télécopieur : 819 691-0270
formationcontinue@csduroy.qc.ca


1515, rue Sainte-Marguerite
Case postale 100
Trois-Rivières (Québec) G9A 5E7
Téléphone: 819 379-6565
www.csduroy.qc.ca

Formation continue - Service aux entreprises | Centre de services scolaire du Chemin-du-Roy, 2017