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Gestion du stress et de l’anxiété au travail
Atelier de 3 heures pour tous
OBJECTIF
Atelier d’information sur le stress et l’anxiété, afin d’être en mesure de bien identifier ses sources de stress et de connaître les différents moyens pour diminuer ce stress.
DATE : jeudi 15 avril 2021, de 9 h à midi
COÛT :
- 64 $ par participant
- 32 $ par participant pour la clientèle admissible de l’UPA (coût préférentiel)
CONTENU DE LA FORMATION
- Définitions du stress et de l’anxiété
- Les différentes sources de stress et la recette du stress (C.I.N.É.)
- Questionnaire sur votre recette du stress en ligne
- Les symptômes du stress et de l’anxiété et leurs effets sur la mémoire
- L’élaboration d’un plan d’action
- La méthode relationnelle-émotive et autres moyens pour diminuer son stress
- Deux applications utiles pour nous aider au quotidien
DURÉE : 3 heures
LIEU
Centre de formation continue
41, rue Bellerive, Trois-Rivières (Qc) G8T 6J4
RENSEIGNEMENT ET INSCRIPTION
819 379-5989, poste 7562
info.formationcontinue@csduroy.qc.ca